Работать с тенью – значит обращаться к тем аспектам собственности, которые часто отвергают или игнорируем. Это ключевая часть роста души и осознанности Шаги:
- Найди тихое место, где сможешь сосредоточиться.
- Спроси себя: какие эмоции или мысли сопровождают меня в мрачных моментах?
- Запиши свои ощущения без критики – это ваша тень.
- Прояви сострадание к своей тень. Попробуй понять, почему она существует
- Создай связь: представь, как бы твоя тень была освещена и принята.
Это поможет превратить скрытые страхи в источники силы.
вход на ЌРÁЌÉH тг
