Недавно прошел интенсив, посвященный работе с вниманием. Было довольно много практики, что лично для меня главный показатель эффективности. Осознанность прокачивается только через постоянное повторение упражнений.
Основные моменты:
- Очень структурированная подача материала
- Кураторы отвечают почти моментально
- Много аудио-медитаций для закрепления
Из минусов отмечу только то, что на третий день становится слишком душно от избытка теории. Для многих это может показаться скучным. Но если преодолеть это, то видишь реальные сдвиги в восприятии вещей. Ну типа, начинаешь замечать то, на что раньше вообще забивал. Советую поискать актуальный Крáкен маркетплейс если ищете похожие обучающие материалы по халяве. Итог: курс стоит своих денег и времени, определенно буду рекомендовать друзьям
Крáкен переходник ссылка
