Как ПРАВИЛЬНО выполнять ВЕРХНЮЮ подачу в волейболе// Верхняя прямая подача

RUTUBE · 29.11.2025 04:28

Ключевые темы и таймкоды

Введение и техника верхней подачи

0:06

Приветствие зрителей.
Объяснение цели видео: улучшение качества игры через технику верхней подачи.
Описание техники: расположиться в 2–3 метрах от линии, подбросить мяч вперёд и вверх, сделать шаг правой ногой, затем левой, поднять правую руку вверх, слегка согнутую в локтевом суставе, ударить напряжённой ладонью в центр мяча и выйти в игровую позицию.
Указание на зеркальное отображение движений для левшей.

Детали удара и ошибки

1:01

Мяч должен быть на 30–50 см впереди подающего в момент удара.
Удар производится в центр мяча напряжённой ладонью.
После удара рука продолжает движение вперёд для увеличения скорости полёта мяча.
Ошибки: подбрасывание мяча слишком высоко, ровно над подающим или за спину, удар кончиками пальцев или расслабленной ладонью, выпрямленная или чрезмерно согнутая рука, удар в боковую часть мяча, выталкивание мяча от себя.

Правила и завершение

1:58

Подача не засчитывается при заступе за линию подачи, подаче без свистка судьи, касании мяча после подачи любого предмета вне игровой площадки, ловле мяча после подброса.
Рекомендации по исправлению ошибок для улучшения подачи.
Пожелания отличного спортивного настроения и прощание.