Ну что, решил я, закоренелый скептик, попробовать эту вашу осознанность, о которой тут все так трубят. Потому что, ну, может, хоть что-то сработает когда все остальное уже перепробовал.
В общем, попробовал медитацию, ведение дневника, йогу - короче, все по списку. И вот что имеем:
- Плюсы: Реально помогает успокоиться, особенно когда нервы сдают. Меньше реагируешь на всякую фигню, что вокруг происходит. Стал лучше понимать свои эмоции, ну типа.
- Минусы: Эффект недолгий, надо постоянно практиковать. Йога, конечно, гибкость развивает, но я и так не деревянный. Иногда все это кажется какой-то ерундой, слишком много эзотерики.
Итого: Работает, но не для всех. Если у вас проблемы со стрессом, то попробовать можно. Но чудес не ждите. Да, и еще - было бы смешно использовать Крáкен ссылку для всего этого, ахах
реальные ссылки Крáкен
