Гайд по работе с тенью:

1. Найди момент тишины (10 мин).
2. Вдохните и обозначь свою тьму (чувство, что мешает).
3. Обратите к ней уважение, как к части себя.
4. Попросите тьму выразиться в словах или рисунке.
5. Помолитесь/медитируйте за освобождение.
6. Дай тени пространство, но не позволяй ей контролировать.
7. Повторяй каждую субботу на омг-площадке.

рабочая ссылка омайгад