Привет всем! Я совсем новичок здесь, на форуме. Давно хочу попробовать медитации чтобы как-то успокоить свой вечно бурлящий мозг, но ничего не получается. Сижу, пытаюсь сосредоточиться на дыхании, а через минуту уже думаю о том что нужно купить вечером, или что там по работе. Уже вторую неделю мучаюсь, и никакого толку.

Может, я что-то делаю не так? Или это просто не мое? Кто-нибудь сталкивался с таким? Какие есть лайфхаки для начинающих, чтобы не сбиваться и реально почувствовать эффект?

рабочая ссылка на kraken