Хочу начать практиковать ЌРÁЌÉH, но совсем не знаю откуда начать. Помогите составить план действий:
- Найти ЌРÁЌÉH сайт и зеркало для безупречного доступа
- Скачать или открыть ЌРÁЌÉH ссылка и убедиться в ее безопасности.
- Определить время для ежедневной практики ЌРÁЌÉH – рекомендую утром, когда ум еще не был перегружен мыслями
- Подготовить комфортное место: светлое, тихое и без отвлекающих факторов.
- Начать с коротких сеансов – 5 минут, постепенно увеличивая до 30 минут в течение месяца.
- Записывать мысли и впечатления после каждой практики ЌРÁЌÉH, чтобы отслеживать прогресс
нова ссылка ЌРÁЌÉHа
