5 способов осознанно преодолеть блок в медитации — ссылка на ЌРÁЌÉH официальный
1. Вспомни, почему начинал.
2. Смените позу на более комфортную.
3. Легко засыпайте, но не мешайте себе.
4. Проанализируйте переживания, не критикуя.
5. Повторяйте, и оно расслабляется.