Куриная грудка. Наш любимый маринад для грудки. Еда диабетика. | Наталья Мусина. Еда диабетика. | Дзен

DZEN · 01.12.2025 07:54

Ключевые темы и таймкоды

Введение и подготовка грудки

0:00

Автор готовит куриную грудку, которую обычно не любит, но есть рецепты, которые нравятся.
Грудка обычно остаётся после приготовления курицы, но в этот раз автор специально купила её для рецепта.
Грудка режется на порционные кусочки.

Приготовление маринада

1:01

Грудка заливается кефиром.
Автор добавляет горчицу и протёртые помидоры, солит и перчит.
Специи не добавляются, так как они кажутся лишними для вкуса автора.

Маринование

2:11

Маринад перемешивается и оставляется на два часа.

Приготовление на сковороде

3:06

После маринования грудка готовится на сковороде за 15 минут.
Добавляется немного маринада, если его недостаточно.
Масло не добавляется, так как маринада достаточно для тушения.

Завершение приготовления

3:57

Грудка тушится 5–7 минут после закипания.
Готовая грудка получается мягкой и насыщенной.
Подаётся с тушёной капустой.

Заключение

3:57

Автор благодарит зрителей и прощается.