Правильная техника отжиманий
0:00- Важно держать тело прямым, избегать прогиба в пояснице и напряжения в шее.
- Руки можно ставить узкой, средней или широкой постановкой, но не отводить локти слишком широко.
- Ноги должны быть в напряжении, стопы вместе или близко друг к другу, колени выпрямлены.
