Танцевальные упражнения 0:19 Участники выполняют различные танцевальные упражнения, включая повороты, шаги и движения с предметами. Тренер комментирует их действия и дает советы по технике выполнения.
Работа с зеркалами 34:17 Участники работают с зеркалами, чтобы улучшить свои навыки и координацию движений. Тренер дает советы и корректирует ошибки.
Планка и другие упражнения 40:15 Участники выполняют планку и другие упражнения для укрепления мышц и улучшения координации. Тренер следит за техникой выполнения и корректирует ошибки.
Работа с музыкой 42:18 Участники танцуют под музыку, выполняя различные движения и упражнения. Тренер корректирует их движения и дает советы по улучшению техники.
Завершение тренировки 48:04 Участники заканчивают тренировку, выполняя последние упражнения и обсуждая свои успехи. Тренер благодарит участников за работу и призывает их продолжать тренироваться.
