Введение и первый день 0:00 Каждое утро натощак выпивайте стакан воды с долькой лимона. Завтрак: два обжаренных яйца с тремя кусочками мягкого сыра, слабосоленая семга и сельдерей. Ужин: запеченное куриное бедро с овощным салатом и жирной сметаной.
Второй день 0:35 Завтрак: яичница с беконом, листьями салата, огурцами и оливками. Ужин: запеченное куриное бедро с квашеной капустой.
Третий день 0:57 Завтрак: яичница с беконом и мягким сыром, огурцы и зеленый перец. Ужин: куриный бульон с фрикадельками из говяжьего фарша и домашней лапшой.
Четвертый день 1:27 Завтрак: два яйца всмятку с сырокопченым беконом, листьями салата и оливками. Ужин: грудинка собственного приготовления с сельдереем или огурцами.
Пятый день 1:54 Завтрак: обжаренная грудинка с четырьмя яйцами. Ужин: говяжий фарш с грибами и стручковой фасолью, салат из огурцов и редиса с жирной сметаной.
Шестой день 2:57 Завтрак: отварная говядина с яйцом, сельдереем и листьями салата. Ужин: куриные крылышки со свежей капустой в рукаве.
Седьмой день 3:48 Завтрак: омлет из двух яиц со сливками и сливочным маслом. Ужин: овощной салат с отварной говядиной и борщ на говяжьем бульоне.
Восьмой день 4:03 Завтрак: кето блины с сыром. Ужин: стейк семги с овощами и оливками. В перерывах между приемами пищи пейте чай, кофе или цикорий со сливками и сливочным маслом.
Заключение 4:34 Подписывайтесь на канал и делитесь своими рецептами в комментариях. До встречи в новых выпусках.
