Внутренний саботаж. Прокрастинация. После этого ты точно начнешь достигать целей! 3 простые техники.

0:06

Видео о том, как перестать прокрастинировать и убрать внутренний саботаж, который мешает достигать целей.
Внутренний саботаж - это сопротивление на пути к жизни мечты.

3:03

8:52

Если при мысли о цели возникают мурашки и предвкушение, то это то, что вам нужно.
Отбросить страхи и сомнения, представить, что цель реальна и вы хотите этого.

9:51

Видео объясняет, что наш мозг не хочет выходить из зоны комфорта, так как это стресс для него.
Мозг создает иллюзию нормальности, внушая, что все хорошо и без изменений.
Главная функция мозга - выживание, поэтому он не заинтересован в изменениях.

12:45

Необходимо научиться контролировать свой мозг и слушать свою душу, а не его страхи и ограничения.
Важно объяснить мозгу, зачем нужны изменения и что они дадут.
Например, если хотите похудеть, объясните, что это поможет вам чувствовать себя увереннее, общаться с мужчинами и построить счастливые отношения.
Истинная цель должна быть связана с образом жизни, который создастся благодаря изменениям.
Важно помнить, зачем вы начали действовать и что хотите изменить в своей жизни.

20:32

Видео обсуждает, как внутренний саботаж и прокрастинация могут мешать нам достигать наших целей.
Важно научиться контролировать свой мозг и объяснить ему, зачем мы делаем то, что делаем.
Также необходимо соблюдать баланс между работой и отдыхом, чтобы не истощать свою энергию.

23:28

Важно помнить о своих истинных целях и мотивации, чтобы не поддаваться внутреннему саботажу.
Например, автор видео объясняет, что она хочет стать известным специалистом и изменить жизни тысяч людей с помощью своего продукта.
Это помогает ей преодолевать сопротивление и продолжать двигаться к своей цели.

25:25

Важно научиться управлять своей энергией и отдыхать, чтобы не терять мотивацию и не сталкиваться с сопротивлением.
Автор предлагает различные виды отдыха, такие как физический, эмоциональный, ментальный и сенсорный, чтобы поддерживать баланс и наполнять свои резервуары энергии.

27:18

В заключение, автор призывает зрителей управлять своим внутренним саботажем и достигать своих истинных целей, чтобы жить жизнью своей мечты.
Она также предлагает бесплатную трансформационную игру, которая поможет участникам научиться управлять своей реальностью и действовать невзирая на внутренний саботаж.

Ключевые темы и таймкоды