Определение целей 0:04 Цели определяются индивидуально и уникально. Вопрос о том, зачем что-то делать, если ничего не делать легко. Важно определить, какие действия оправданы по ряду критериев.
Важность структуры целей 0:25 Семья, друзья, карьера, образование, здоровье и планы на нерабочее время важны для полноценной жизни. Определение структуры целей помогает понять, кем ты хочешь быть. Важно различать понятия "должен быть" и "хочу быть".
Определение критериев провала 1:53 Определение целей помогает избежать неопределенности и провалов. Люди часто избегают определения критериев провала, чтобы избежать боли. Это приводит к постоянным неудачам и страданиям.
Видение жизни и микрорутины 2:37 Важно иметь видение жизни, которое оправдывает усилия, несмотря на возможные трудности. Микрорутины помогают достигать целей день за днем. Расписание помогает структурировать день и избежать прокрастинации.
Составление расписания 3:15 Расписание должно быть составлено так, чтобы день был лучшим. Важно не ухудшать состояние к концу дня. Пропорция между обязательствами и наградами должна быть сбалансирована.
Переговоры с собой 4:49 Ведение переговоров с собой помогает повысить продуктивность. Важно не тиранизировать себя, а вести переговоры для достижения лучших результатов. Следование расписанию на 70% лучше, чем на 0%.
Стоимость времени 6:19 Время стоит денег, и его нужно ценить. Прокрастинация и бездействие обходятся дорого. Важно переосмыслить отношение к своему времени и его ценности.
