Основные признаки дефицита пищеварительных ферментов

YOUTUBE · 27.11.2025 04:33

Ключевые темы и таймкоды

Ферменты и их роль в пищеварении

0:00

Пищеварительные ферменты играют ключевую роль в процессе пищеварения.
Основные органы, участвующие в выработке ферментов: желудок, поджелудочная железа, желчный пузырь, тонкий и толстый кишечник.
Желудок вырабатывает пепсин, который помогает переваривать белки, и липазу, которая расщепляет жиры в качестве резервного фермента.

Роль соляной кислоты

0:36

Соляная кислота активирует пепсин в желудке.
Недостаток соляной кислоты приводит к расстройству желудка и газообразованию.
Проблемы с перевариванием белка могут вызвать трудности в нижних отделах пищеварительного тракта.

Причины недостатка соляной кислоты

2:37

С возрастом выработка соляной кислоты снижается.
Изжога и кислотный рефлюкс могут быть связаны с недостатком желудочной кислоты.
Недостаток витамина B1 и витамина D также может влиять на выработку соляной кислоты.

Роль поджелудочной железы

3:33

Поджелудочная железа вырабатывает большинство ферментов для переваривания пищи.
Проблемы с поджелудочной железой могут привести к стеаторее — непереваренному жиру в стуле.
Симптомы проблем с поджелудочной железой: вздутие живота, боли в животе, недостаток жирорастворимых витаминов.

Причины проблем с поджелудочной железой

5:49

Панкреатит — распространённая причина дефицита ферментов поджелудочной железы.
Другие причины: опухоли, муковисцидоз, камни в желчном пузыре.
Диета с низким содержанием жиров, избыток углеводов, стресс, приём стероидов и противозачаточных таблеток могут способствовать проблемам с поджелудочной железой.

Роль желчного пузыря

7:59

Желчный пузырь помогает извлекать жирорастворимые питательные вещества.
Желчь, вырабатываемая печенью и хранящаяся в желчном пузыре, способствует пищеварению.
Симптомы недостатка желчи: вздутие живота, отрыжка, недостаток витаминов A, D, E и K, боль в правом плече и ощущение тяжести под правой грудной клеткой.

Роль тонкого кишечника

9:43

90% процесса пищеварения происходит в тонком кишечнике.
Тонкий кишечник вырабатывает ферменты и компенсирует недостатки других органов.
Все органы пищеварительной системы работают в синергии для эффективного пищеварения.

Проблемы с бактериями в тонком кишечнике

10:29

Бактерии из пищи проникают в тонкий кишечник из-за отсутствия кислотной защиты.
Желчные соли должны предотвращать рост бактерий в тонком кишечнике.
Избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике SIBO приводит к проблемам с пищеварением.

Симптомы и последствия SIBO

11:25

SIBO вызывает вздутие живота, отрыжку и боли в животе.
Микробы конкурируют за питательные вещества, что приводит к недостатку питательных веществ.
Клетчатка ферментируется в тонком кишечнике, вызывая дополнительные проблемы.

Методы решения проблемы SIBO

12:30

Тесты помогают определить наличие проблемы.
Рекомендации: принимать гидрохлорид аспирина, бычью желчь, сократить потребление клетчатки, практиковать плотоядное питание и периодическое голодание.
Натуральные антибиотики, такие как чеснок, могут помочь уничтожить микробы.

Роль микробиома в пищеварении

13:24

Микробиом вырабатывает ферменты для переваривания клетчатки, остатков сахара и белков.
Недостаток нужных микробов приводит к диарее, запорам и жирному стулу.

Укрепление микробиома

13:46

Укрепление микробиома через употребление листьев растений и пробиотиков.
Ферментированные продукты также полезны.
Правильная диета — ключевой фактор предотвращения проблем с пищеварением.