Причины хронических заболеваний 0:00 Большинство хронических заболеваний связаны с загрязнениями в желудке. Загрязнения влияют на тело и ум, определяя мысли, чувства и восприятие жизни.
Голодание и перезагрузка 0:24 Голодание рассматривается как время воздержания от пищи. Перезагрузка помогает пересмотреть отношения с едой.
История кардиохирурга и его машины 0:54 Кардиохирург был одержим своим Ford Mustang. Механик не смог починить двигатель вовремя, несмотря на просьбы доктора. Доктор понял, что тело нужно чинить, когда оно работает.
Процесс пищеварения 2:24 Процесс пищеварения включает поглощение, переваривание, усвоение и выделение. В современном мире люди едят постоянно, не зная, когда следует есть.
Циклы времени и жизни 3:13 Время воспринимается через циклы: сутки, месяцы, годы. Рождение и смерть также связаны с циклами луны и планет.
Цикличность и духовный процесс 3:48 Физическое существование циклично, духовный процесс не цикличен. Цикличность приводит к зацикливанию и отсутствию прогресса.
Самсара и планетарные циклы 4:30 В индийской культуре цикличность жизни называется самсара. Циклы тесно связаны с планетарными, лунными и солнечными циклами.
Осознанность и питание 5:07 Осознанность помогает определить, когда тело не нуждается в пище. Животные знают это, люди забыли из-за наложения мыслительных процессов.
Очищение и карма 6:40 Накопление загрязнений приводит к отвердению тела и ума. Карма определяет мысли, чувства и восприятие жизни, если не очищать себя.
Очищение и осознанный прием пищи 7:08 Важно делать перерывы в приеме пищи. Прием пищи должен быть добровольным и осознанным процессом. Рука не должна решать, когда есть.
Осознанность и воздержание 7:52 Поглощение пищи должно быть осознанным процессом. Воздержание от пищи может помочь привнести осознанность. Отказ от еды и воды может навредить системе.
Источники энергии 8:07 Энергия поступает не только из пищи, но и из солнечного света, воздуха и воды. 60-70% энергии должно поступать из этих источников, 40% из пищи. Необходимые практики снижают потребность в еде.
Личный опыт 8:43 В молодости автор ел много, но был активным и не поправлялся. Сегодня он съедает значительно меньше, но вес остается прежним. Воздержание от пищи должно выполняться с пониманием.
Фруктовая диета и вода 9:28 В Индии на 11-й день лунного цикла рекомендуется воздерживаться от пищи. Если не удается поститься, можно соблюдать фруктовую диету. Важно осознавать содержание воды в пище.
Влияние жидкости на пищеварение 10:46 Пить жидкость вместе с пищей неэффективно для пищеварения. Вода в пище способствует пищеварению, а жидкость поверх еды задерживает пищу в желудке. Пища не должна оставаться в желудке дольше 2,5 часов.
Влияние пищи на восприятие 11:36 Длительное пребывание пищи в желудке делает человека вялым и снижает восприятие. Культура послеобеденного сна связана с проблемами пищеварения. Важно обеспечить полноценную работу пищеварительной системы.
Хронические заболевания и пищеварение 12:18 Большинство хронических заболеваний связаны с желудком. Для налаживания пищеварения рекомендуется легкая пища на 1-2 дня в месяц. Это помогает организму очищаться на клеточном уровне.
Пост и очищение 12:47 Пост на воде или с легкими добавками помогает процессу пищеварения. Если пост невозможен, можно употреблять фрукты или легкую пищу. Цель – дать передышку организму для очищения от загрязнений.
