Введение в осознанные сновидения 0:01 Осознанные сновидения позволяют управлять происходящим во сне. Сохраняются воспоминания о реальной жизни и характеристики личности. Автор заинтересовалась осознанными снами после просмотра видео Артура Шарифова.
Первые попытки попасть в осознанный сон 0:54 Автор пыталась визуализировать дверь на стене перед сном. Проговаривала фразу "это сон" для осознания сна. Тренировалась около недели, но безуспешно.
Первый осознанный сон 1:51 Автор визуализировала открытую дверь перед сном. Приснился пустой город, что помогло осознать сон. Почувствовала тревогу и страх, но не проснулась.
Создание нового места во сне 3:41 Автор решила уйти из пустых декораций и придумать новое место. Вообразила лес, мост и чистый пляж. Ощутила спокойствие и счастье, но проснулась, коснувшись волн.
Повторные осознанные сны 6:37 Автор стала попадать в осознанные сны через пляж. Передвигалась молниеносно, попадая на пляж из разных частей города.
Развлечения в осознанных снах 7:32 Создавала различные сценарии и ситуации. Обладала суперсилами, летала и быстро бегала. Вспоминает сон, где каталась на коньках по замерзшему пляжу.
Приятные сны и кошмары 8:31 Ощущение свободы и легкости при катании на льду. Появление кошмаров после 14 лет, связанных с адреналином. Потеря контроля над снами и превращение в "куклу в чьих-то руках".
Потеря контроля и хоррор 9:27 Ощущение правдоподобности снов и потеря контроля. Попадание в хоррор после потери контроля. Влияние любви к ужасам и хоррор-играм.
Встреча с незнакомцем 10:23 Ощущение чьего-то взгляда и паника. Встреча с незнакомцем в темном плаще. Решение следовать за незнакомцем.
Кошмарный сарай 11:21 Прогулка через поле пшеницы к сараю. Незнакомец останавливает перед сараем. Появление жуткого существа из сарая.
Жуткий кошмар 12:21 Описание существа с отрубленными конечностями и колючей проволокой. Страх и ужас от увиденного. Пробуждение от невероятного страха.
Осознанные сны и знакомые лица 14:19 Потеря личности знакомых в осознанных снах. Непредсказуемое поведение незнакомцев. Потеря осознанных снов после переезда.
Потеря портала в осознанные сны 15:14 Сны стали менее яркими после переезда. Потеря привычного пути в осознанные сны. Желание создать видео и гайд по осознанным снам.
Заключение 16:10 Призыв к зрителям поделиться опытом осознанных снов. Прощание и пожелание сладких снов.
