Как попасть в осознанный сон для духовного просветления и роста. Польза тибетской йоги сновидений.

YOUTUBE · 22.11.2025 04:26

Ключевые темы и таймкоды

Введение в йогу сновидений

0:00

Тибетская йога сновидений - древняя практика, которая помогает раскрыть духовные прозрения и трансформироваться через осознанные сновидения.
Практика осознанных сновидений позволяет исследовать подсознание и выйти за пределы обычного сознания.

Польза йоги сновидений

3:06

Йога сновидений помогает раскрыть скрытые аспекты себя, исцелить травмы и интегрировать эмоции.
Практика осознанных сновидений может привести к духовному пробуждению и просветлению.
Йога сновидений позволяет развивать определенные качества и навыки, такие как сострадание, мудрость и невозмутимость.

Методы вызывания осознанных сновидений

4:41

Тестирование реальности: периодически спрашивайте себя, спите ли вы, и проверяйте реальность.
Установка намерений перед сном: подтвердите себе, что осознаете свои сны и исследуете их осознанно.
Ведение журнала сновидений: записывайте свои сны после пробуждения.

Практики для углубления осознанности во сне

6:03

Задействуйте свои чувства, прикасайтесь, пробуйте, нюхайте и наблюдайте за окружающей средой сна.
Поддерживайте спокойное и сосредоточенное мышление.
Избегайте чрезмерного возбуждения или беспокойства.