Интенсивная Табата для похудения - 2 раунда. Снижаем вес и повышаем тонус 😉

О видео «Интенсивная Табата для похудения - 2 раунда. Снижаем вес и повышаем тонус 😉»:

Для тех, кто хочет: 🍃 Похудеть и нормализовать вес 🍃 Поработать над рельефом 🍃 Повысить мышечный тонус 🍃 Укрепить защитные функции организма и улучшить общее самочувствие Уровень подготовки: 🏆 Средний 🏆 Профи В начале каждой тренировки выполняем разминку 7 - 15 мин. Описание к видео: ⚡️ Длительность основной части - 30 мин. ✔️ 6 - 8 раундов 1 раунд - 8 упражнений 2 раунд - 8 упражнений ⏱ Время 1 раунда - 4 мин. Время 2 раундов - 8 мин. 20 сек. нагрузка / 10 сек. отдых Отдых между раундами 60 сек. Рекомендации: Не тренируемся на открытом солнце. В жаркие дни отдаём предпочтение утреннему/вечернему времени. Соблюдаем питьевой режим. Следим за техникой выполнения. Исключаем противопоказания со стороны сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Отслеживаем восстановление (пульс, общее самочувствие) Подбираем нагрузку опираясь на физические возможности и индивидуальные особенности организма.

Комментарии к «Интенсивная Табата для похудения - 2 раунда. Снижаем вес и повышаем тонус 😉»

Salomon

#46224

У меня профдеформация...Очень внимательно слежу за подобными контентами...Здесь всё почти идеально😂😂
Профессионально показано и исполнено👍

юлия и.

#46225

Моя любимая тренер💯👍👌💪

Mikhail Kaznin

#46226

Отличная тренировка!!