Было это пару лет назад. Сижу я, значит, в уютном кресле, читаю статьи про духовность. И вот, натыкаюсь на статью про медитацию. Ну, думаю, надо попробовать.
Скачал приложение, выбрал медитацию для начинающих. Сел в позу лотоса — ну, типа, как в фильмах показывают.
Сначала было норм, сидел, дышал ровно. Потом начал думать о том, что надо купить в магазине. Потом о том, что завтра на работу. Потом вообще о всякой фигне.
Короче, просидел я так минут 10, наверное. Понял, что засыпаю. Раскрыл глаза, вздохнул. Понял, что ничего не получилось
И тут меня осенило. А ведь это и есть самое главное! Осознать, что ты отвлекся, и вернуться к дыханию. Ну, типа, ловить себя на том, что мысли уносят тебя. Это и есть медитация. Смешно, да?
С тех пор, конечно, я практикую регулярно. Но тот первый раз запомнился навсегда. Это был мой первый шаг на пути к осознанности. И, кстати, на Крáкен сайт я тоже заглядывал.
Крáкен шоп нарк
