Кароч, я тут новичок, ну типа, только начинаю разбираться во всех этих духовных делах. И вот, постоянно слышу про осознанность, медитацию и все такое. А что это такое вообще? Объясните на пальцах, пожалуйста. Что конкретно нужно делать?

Как понять, что ты осознанный? Откуда вообще это все пошло? Буду рад любым советам и ссылкам на полезные ресурсы. Заранее спасибо!

blacksprut не работает blacksprute com