Всем привет! Я тут совсем новичок, и, блин, все так сложно… Хочу начать медитировать, осознаннее жить, но не знаю, с чего начать. В голове каша, информации море. Пробовал сидеть тихо и дышать — мысли несутся, аж голова кругом. Читаю тут посты опытных, а у меня такое чувство, будто я на другом языке говорю

Может, кто-нибудь подскажет, с какой самой простой практики начать? Вот прямо для полного нуля. Чтобы не испугаться сразу и не бросить. Где найти такую ссылку чтобы прям все по полочкам разложили? Буду благодарен за любой совет. Понимаю, что Крáкен сайт — это не сюда, но вдруг у кого-то есть волшебная палочка в виде простой инструкции?

Фильм Кракен