Я устал от постоянных перепадов настроения. То я на пике эйфории, то вдруг накрывает такая тоска, что хочется лезть на стену. Это мешает жить, работать, строить отношения. Кажется, что я абсолютно не контролирую свои эмоции. Может, кто-то сталкивался с подобным? Как вы научились управлять своими чувствами? Есть ли какие-то психологические техники, которые помогают стабилизировать эмоциональное состояние? Буду благодарен за любой совет.

Крáкен сайт магазин зеркало