Привет всем! Я хочу поделиться своим опытом с Крáкен зеркало. Использую его для медитаций уже полгода, и результаты порадовали меня. Вот как это делается:

• Найди тихое место.
• Сядь перед зеркалом.
• Сосредоточься на своём дыхании.
• Расслабься и позволь мыслям пройти.
• Каждый раз, когда вернешься к собственному виду, прокомментируй свои чувства.

Ключевое — это не строгость, а открытость. Попробуйте и поделитесь своим опытом!

Крáкен ссылка официальная