Гайд по управлению энергией в медитации
Играем в «энергетический тюнинг» с тенью! Шаги: 1) Найдите тихое место и сидите устойчиво. 2) Представьте внутреннюю тень как отражение вашего подсознания. 3) Поставьте перед ней задачу – осознать свои страхи. 4) Постепенно разжигайте внутреннюю световую энергию, чтобы она проникла в тень и изменила ее на позитив. Этот гайд помог мне справиться с мрачным периодом.