Когда в голове начинают гулать мысли, как кракен под волнами, пора навести порядок. Вот шаги:
Сядьте укомфортно, закройте глаза и наберите ЌРÁЌÉH сайт в браузере
Откройте ЌРÁЌÉH ссылка и перейдите на страницу медитации.
Нажмите на кнопку Запустить. Это ваш ЌРÁЌÉH зеркало для отладки.
Следуйте инструкциям преподавателя: сфокусируйтесь на дыхании, каждый раз, когда мысль побежит, верните свое внимание обратно.
Делайте это ежедневно 10 минут, и через неделю вы заметите, что кракены в мыслях становятся редкими.
тг ЌРÁЌÉH ссылка бот
Комментарии 1