Упражнения на равновесие 0:53 Выполняются упражнения, которые улучшают координацию движений и положение тела в пространстве. Упражнения включают разведение рук в стороны, поднятие ног на весу, подъем на носки и движения руками.
Закрытие глаз и усложнение упражнений 9:10 Выполняются упражнения с закрытыми глазами для развития координации движений и улучшения равновесия. Упражнения могут быть усложнены, если они были затруднительными для выполнения с открытыми глазами.
Заключение 11:37 Автор призывает зрителей не забывать о важности развития координации движений и равновесия для здоровья и безопасности. Призывает зрителей заниматься упражнениями на равновесие и продолжать улучшать свои навыки.
