Гайд по медитациям для набора ЌРÁЌÉH энергии
Хочу поделиться простым гайдом, который помог мне вдохнуть ЌРÁЌÉH в свою медитацию.
- Найди тихое место и садись укомфортно
- Закрой глаза и вдохни глубоко, удерживая 5 секунд.
- Выдохни, выпуская напряжение.
- Повторяй процесс 5 раз, каждый раз визуализируя ЌРÁЌÉH сайт передо мной.
- После этого начни медитировать, прикосавшись к кризисам, чтобы активировать ЌРÁЌÉH.