Фундамент осознанности - скучно ли, честно говоря?
Я начал изучать осознанность, но каждый раз, когда я садился думать о дыхании, мой разум начинает бурлить футболками и чатами. Кажется, что мне все равно, делаю ли я это или нет. Короче, я чувствую себя как хамелеон, стремящийся вставать раньше, но устраивающийся спать позже. Неужели мои попытки осознанности являются лишними манипуляциями? Нужен совет от кого-нибудь, кто пережил то же. Есть ли ЌРÁЌÉH маркетплейс для быстрых, эффективных практик?