Как быстро похудеть? Как Бубновский похудел на 18 кг? Реабилитация после операции при сколиозе

YOUTUBE · 19.11.2025 04:43

Ключевые темы и таймкоды

Введение

0:04

Елена Казак обсуждает важность чтения книг Сергея Бубновского.
Бубновский утверждает, что хондроз не является приговором.
Он предлагает техники для улучшения здоровья и борьбы со старением.

Приветствие и планы на 2017 год

3:24

Ведущий приветствует зрителей и поздравляет с Новым годом.
В 2017 году будут демонстрироваться новые темы, связанные с реабилитацией.
Реабилитация детей и взрослых после травм и инсультов будет основной темой.

Вопросы и ответы

4:21

Ведущий отвечает на вопросы зрителей о реабилитации.
Он подчеркивает важность личной диагностики и рекомендует посетить центр Бубновского.
Ведущий упоминает свои семинары и уроки, где проводится индивидуальная диагностика.

Вопросы от зрителей

6:19

Светлана из Печоры спрашивает о лечении микроинсульта у матери.
Андрей из Бийска интересуется возможностью полного восстановления после инсульта.
Андрей из Чистополя рассказывает о травме шейного отдела позвоночника и проблемах с реабилитацией.

Кинезитерапия и реабилитация

7:17

Ведущий объясняет, что кинезитерапия помогает улучшить кровоток и питание тканей.
Упражнения на тренажерах моделируют систему кровотока, улучшая метаболизм.
Он подчеркивает важность правильной диагностики и индивидуального подхода.

Рекомендации для пожилых людей

10:15

Ведущий рекомендует книгу "100 лет активной жизни" для пожилых людей.
Он советует книгу "60 упражнений в домашних условиях" для всех.
Важно начинать с постепенных упражнений и вести дневник для отслеживания прогресса.

Упражнения и диафрагма

13:11

Ведущий объясняет, что упражнения с весами меньше собственного веса безопасны.
Он подчеркивает важность использования диафрагмы для дыхания и здоровья.
В своей новой книге "Атлас здоровья" он описывает роль диафрагмы в здоровье.

Влияние диафрагмы на здоровье

15:07

Диафрагма участвует в лечении запоров, колитов, язв и простатита у мужчин.
У женщин диафрагма влияет на воспаление придатков, мастопатию и миому матки.
Диафрагма усиливает лимфоток и иммунную систему, что важно для здоровья.

Управление дыхательными мышцами

16:04

Управление дыхательными мышцами важно для избавления от головных болей и головокружений.
Любое упражнение должно сопровождаться дыхательной гимнастикой.
Екатерина, 29 лет, после операции на позвоночнике, боится делать упражнения из-за страха повредить конструкцию.

Операции на позвоночнике

17:02

Операции на позвоночнике часто приводят к необратимым изменениям.
Упражнения могут частично компенсировать негативное влияние иммобилизации.
Екатерина должна начать с книги "Тысячи ответов на вопросы здоровья" для восстановления здоровья.

Методы естественного лечения

19:00

Криотерапия, гидротерапия, сауна и грязелечение помогают при болях.
Тепловые процедуры должны завершаться холодным душем.
Юрий, 56 лет, с простатитом, должен использовать книги "Азбука здоровья" и "Атлас здоровья" для решения проблемы.

Упражнения для стопы

20:57

Александр, 47 лет, с болью в стопе, должен использовать книги "Тысячи ответов на вопросы" и "Женское здоровье".
Галина, 65 лет, с колитом и гастритом, должна перейти к активному образу жизни и использовать книги "Сто лет активной жизни" и "Код здоровья сердца и сосудов".

Венозный отток крови и йога

23:53

Надежда, 47 лет, с затрудненным венозным оттоком крови, должна использовать книги "Код здоровья сердца и сосудов" и "Rattle здоровье".
Йога без правильного дыхания и питьевого режима неэффективна.

Артропатия коленного сустава

24:49

Артропатия коленного сустава связана с ослаблением мышц и связок.
Упражнения по книге "Болят колени что делать" помогут избавиться от артропатии.
Подтягивания на турнике с резиновым жгутом или бинтом укрепляют мышцы спины и предотвращают остеохондроз и грыжи позвоночника.

Спорт и питание

28:46

Спорт безопасен, если правильно массировать колени после занятий.
Автор похудел на 18 кг, изменив рацион и питание.
Рациональное питание и аэробные упражнения помогли снизить вес без потери качества тела.

Управление аппетитом

29:45

Понимание разницы между голодом и аппетитом помогает контролировать питание.
Автор ест два раза в день, чтобы избежать переедания.
Аэробные упражнения и работа с брюшным прессом помогают поддерживать форму.

Проблемы с печенью

31:43

Боль в области печени может быть вызвана различными причинами.
Рекомендуется проверить печень и проконсультироваться с гастроэнтерологом.
Упражнения на позвоночник могут массировать печень, что вызывает боль.

Упражнения для беременных

33:40

Упражнения для беременных помогают улучшить кровообращение и предотвратить боли в спине.
Гимнастика для беременных важна для здоровья матери и ребенка.
Упражнения помогают избежать ослабления мышц и костей после родов.

Профилактика и лечение

35:36

Упражнения для улучшения кровообращения в верхних конечностях.
Регулярные занятия спортом помогают предотвратить старение и болезни.
Важно заниматься регулярно, чтобы поддерживать здоровье.

Дисплазия и кальций

38:30

При дисплазии коленных суставов лучше обратиться к специалисту.
Препараты кальция не помогают в лечении коленных суставов.
Автор критикует рекламу препаратов, якобы восстанавливающих структуру костей.

После удаления полипа

39:29

Начинать занятия спортом после удаления полипа шейки матки нужно постепенно.
Приседания и дыхательные упражнения помогают восстановить здоровье.
Массаж и самомассаж могут быть полезны, но не заменяют профессиональную помощь.

Телевизионные передачи

40:27

Автор не рекламировал лекарства в своих передачах.
Его передачи доступны в интернете, и он продолжает делиться своим опытом.
Цель его канала – показать, что он считает нужным, без вмешательства фармакологии.

Проблемы с лекарствами и здоровьем

41:23

Руслан рассказывает о своем диагнозе и множестве заболеваний.
Обсуждается тенденция к увеличению количества заболеваний и их усугублению.
Автор книги "Загар фармацевтов" предупреждает о вреде избыточного применения лекарств.

Альтернативные методы лечения

42:22

Автор рекомендует продолжать занятия и принимать лекарства только при необходимости.
Приводит примеры, когда люди заменяют лекарства упражнениями и ведут активный образ жизни.
Подчеркивает важность восстановления здоровья через упражнения и активный образ жизни.

Восстановление после замены сустава

46:13

Анастасия делится опытом замены сустава и рассказывает о важности упражнений.
Автор рекомендует посетить центр Бубновского для обучения работе на тренажерах.
Подчеркивает важность реабилитации и движения для улучшения состояния.

Грыжи позвоночника и реабилитация

48:11

Елена рассказывает о диагнозе грыжи позвоночника и необходимости реабилитации.
Автор советует начать упражнения в домашних условиях и рекомендует свою книгу "Атлас здоровья".
Подчеркивает важность движения и реабилитации для улучшения состояния.

Заключение и советы

50:07

Автор рекомендует обратиться в центр Бубновского для индивидуальной консультации.
Подчеркивает, что грыжи позвоночника не всегда требуют операции.
Призывает к активному образу жизни и изучению своего тела для улучшения здоровья.