Что делать если подворачивается стопа. Реабилитация после инсульта #лфк #реабилитация #инсульт

YOUTUBE · 01.12.2025 04:18

Ключевые темы и таймкоды

Введение и проблема

0:00

Андрей, специалист по нейромышечной реабилитации, рассказывает о проблеме подворачивания стопы после инсульта.
Стопа подворачивается внутрь, что вызывает боль и дискомфорт при ходьбе.
Цель видео: обсудить, как справиться с этой проблемой, какие упражнения и образ жизни помогут.

Причины и последствия

0:52

Стопа подворачивается из-за повышенного тонуса мышц голени.
Мышцы, поднимающие стопу, растянуты, что приводит к разгибанию стопы.
Важно понимать, что мышцы голени всегда в напряженном состоянии.

Правильное положение лежа

1:52

Люди после инсульта проводят много времени в кровати.
Важно сохранять правильное положение стопы, используя бортик кровати или другие устройства.
Это помогает растягивать голень и приучать мышцы к правильному положению.

Упражнения для восстановления

2:52

Концентрация на подъеме и растяжении стопы.
Использование простых устройств для контроля натяжения.
Важно избегать закачивания мышц голени, чтобы не усугубить проблему.

Упражнения из положения сидя

5:30

Работа с эспандером для подъема стопы.
Включение колена в работу для натяжения носка.
Раскатка мяча для эффективного растяжения мышц голени.

Упражнения стоя

6:45

Приподнимание носка и перенос веса на переднюю ногу.
Использование конструкции для компенсации угла стопы.
Перенос веса на больную ногу для правильной работы мышц.

Заключение

7:30

Главная идея: тянуть мышцы голени, а не закачивать их.
Эффективное использование времени даже лежа.
Пожелание здоровья и благополучия.