Как избавиться от протрузии навсегда? Можно ли вылечить ГРЫЖУ без операции?

DZEN · 01.12.2025 07:19

Ключевые темы и таймкоды

Введение и проблема

0:00
  • Станислав Чернонок, автор онлайн-школы векторного массажа и соматики, рассказывает о проблеме протрузий и грыж.
  • Модель с результатами МРТ показала наличие протрузий и, возможно, грыж.
  • Чернонок воодушевлен, так как его школа предлагает работающие инструкции для решения проблемы.

История модели

1:18
  • Модель почувствовала боли в спине четыре года назад и решила сделать МРТ.
  • Боли были регулярными и сильными, что привело к потере мобильности.
  • МРТ показало протрузии двух дисков, и модель начала лечение физическими нагрузками и плаванием.

Лечение и его результаты

3:11
  • Лечение помогло на некоторое время, но после беременности боли вернулись.
  • Модель не ходила на МРТ после родов, но врачи предупредили о возможных грыжах и операции.
  • Модель считает, что может выполнять рекомендации врачей, но не всегда находит время.

Причины и последствия

5:04
  • Чернонок объясняет, что большинство людей не занимаются собой регулярно, что ухудшает состояние.
  • Истинная причина протрузий и грыж – неправильная осанка и нагрузка на позвоночник.
  • Неправильная осанка приводит к перекосу структур и образованию слабых мест.

Решение проблемы

8:02
  • Необходимо изменить способ жизни и движения модели.
  • Проблемы с большими ягодичными мышцами и крестцово-подвздошным сочленением.
  • Избыточный объем движения в сочленении может привести к серьезным последствиям.

Заключение и курс

11:22
  • Чернонок рекомендует задавать себе вопрос о состоянии после прогулок.
  • Он создал курс по самопомощи "Таз и поясница" для решения проблем опорно-двигательного аппарата.
  • Курс помогает избежать мучительных болей, ожирения, отеков и проблем с мочеполовой системой.

Проблемы с тазом

12:39
  • Перекос таза из-за неправильной работы большой ягодичной мышцы и травмы связки, соединяющей крестец и подвздошную косточку.
  • МРТ не показывает травму, нужно массировать болезненное место.

Определение болезненной точки

13:24
  • Нахождение болезненной точки на теле.
  • Точка находится на стыке подвздошной косточки и крестца.
  • Работа с этой точкой важна для лечения.

Упражнения для лечения

14:12
  • Рекомендованы упражнения на боковые перекосы и вращательные движения.
  • Тренировка большой ягодичной мышцы.
  • Подписка на канал для получения базовых упражнений для лечения таза и поясницы.

Самовосстановление тела

15:06
  • Тело имеет огромный ресурс для самовосстановления.
  • Проблемы с поясницей можно вылечить быстро при правильном подходе.
  • Операции не всегда эффективны и могут привести к ухудшению состояния.
  • Тело может вылечиться самостоятельно, если ему дать возможность.