Жизнь после менопаузы. Как меняется секс, самооценка, внешность и отношения с партнером

YOUTUBE · 01.12.2025 05:11

Ключевые темы и таймкоды

Введение в тему менопаузы

0:00

Ольга Василенко, клинический психолог и сексолог, обсуждает тему менопаузы.
Женщины часто переживают, что их интимная жизнь изменится после менопаузы.
Ольга подчеркивает важность честного разговора о менопаузе и поддержке женщин в этот период.

Проблемы и мифы о менопаузе

1:00

Женщины часто сталкиваются с некомпетентностью врачей и нехваткой информации.
Ольга делится личным опытом и обсуждает, как можно пережить этот период комфортно.
Она подчеркивает важность поддержки и помощи от компетентных специалистов.

Важность секс-игрушек

2:56

Ольга рассказывает о своем опыте работы с женщинами, которые не испытывали оргазм.
Покупка секс-игрушек может помочь женщинам испытать удовольствие и открыть новые грани своей сексуальности.
Она рекомендует магазин "Мегамаркет" для покупки качественных секс-игрушек.

Личный опыт менопаузы

4:54

Ольга делится своим опытом менопаузы, начиная с 39-40 лет.
Она описывает симптомы, такие как приливы и полипы, и как это повлияло на ее жизнь.
Ольга рассказывает о лечении эндометриоза и его последствиях.

Переоценка ценностей и влияние менопаузы

7:51

Ольга делится своими переживаниями о том, как менопауза изменила ее восприятие себя.
Она рассказывает о своем опыте с гормональными препаратами и их побочных эффектах.
Ольга подчеркивает важность осознания своей сексуальности и получения удовольствия от секса.

Заключение

10:47

Ольга обсуждает, как женщины часто откладывают свою сексуальность на потом.
Она подчеркивает, что важно отстаивать свое удовольствие и оргазм.
Ольга завершает видео, подчеркивая важность честного разговора о менопаузе и поддержке женщин в этот период.

Введение в программу

11:46

Программа помогает раскрыть сексуальность и улучшить сексуальную жизнь.
Шестинедельная программа с сертификацией для женщин.
Скидка 3000 рублей для зрителей шоу "Не тайная".

Описание программы

12:45

Научно обоснованная информация из сексологии и когнитивно-поведенческой терапии.
Три недели видео и три недели практик секс-терапии.
Поддержка в чате и индивидуальные консультации.

Преимущества программы

13:43

Экономия на личных консультациях у сексолога.
Индивидуальный подход и подбор практик.
Анонимность и удобство формата.

Личный опыт с Виагрой

14:43

Побочные эффекты Виагры: бессонница, депрессия, набор веса.
Поддержка партнера и врачей.
Решение не принимать Виагру из-за побочных эффектов.

Личный опыт с менопаузой

16:39

Узнала о менопаузе от врача в 34 года.
Физиологические изменения и эмоциональные переживания.
Решение искать альтернативные методы лечения.

Альтернативные методы лечения

20:33

Гомеопатия и альтернативные методы.
Проблемы с приливами и их решение.
Переход на заместительную гормональную терапию ЗГТ.

Личный опыт с ЗГТ

22:31

Приливы и их влияние на качество жизни.
Переход на ЗГТ для улучшения состояния.
Длительность периода и его влияние на повседневную жизнь.

Беременность и климакс

24:29

В день рождения забеременела, но на 4-м месяце началось кровотечение.
Сделали операцию, но эмоционально была расстроена.
Начались приливы, но не хотела верить в климакс до 45 лет.

Борьба с климаксом

25:26

Терпела приливы, но нервная система расшаталась.
Начала пить фитоэстрогены, и к 46 годам симптомы прекратились.
В 50 лет расслабилась и наслаждалась жизнью.

Изменения в интимной жизни

27:24

Потеряла желание к сексу из-за гормональных препаратов.
Партнер помогал, но эмоционально было сложно.
Секс стал как спортзал, но качественный.

Проблемы с либидо

30:20

Сухость влагалища и истончение стенок.
Использует много смазки, но оргазм стал слабее.
Секс стал стереотипным и быстрым.

Влияние гормонов и отношений

32:18

Гормональные препараты снизили либидо.
После рождения детей либидо снизилось.
Проблемы с эндометриозом и анальным сексом.

Развод и новая жизнь

36:14

Ушла от мужа, подала на развод и переехала в Питер.
Дети остались с мужем.
После развода не было интимных отношений, но желание возникало.

Личная история и изменения в жизни

38:13

Автор рассказывает о своем опыте просмотра порно и наборе веса.
После переезда в Питер она зарегистрировалась на сайте знакомств и начала искать мужчину.
Она отмечает, что ей не нужны дополнительные приспособления для возбуждения, достаточно видеть мужчину, который ей нравится.

Влияние возраста и ожиданий

39:12

Автор делится опытом секс-терапии и обсуждает влияние возраста на либидо.
Она подчеркивает важность не накручивать себя и не настраивать на негативные ожидания.
Автор считает, что большая часть желания связана с психологическими факторами.

Личная история Ольги

42:09

Ольга рассказывает о своем опыте после потери ребенка и как это повлияло на ее сексуальную жизнь.
Она стала более расслабленной и экспериментировала с сексуальной жизнью.
Ольга подчеркивает важность внутреннего диалога и отпускания страхов.

Изменения в отношениях и сексе

45:03

Ольга делится опытом расставания с мужчиной и как это повлияло на ее самооценку.
Она отмечает, что с возрастом секс стал реже, но качество улучшилось.
Ольга подчеркивает важность качества, а не количества в интимной жизни.

Поддержка партнера и открытые отношения

48:55

Ольга рассказывает о своих переживаниях и разговорах с партнером.
Она делится опытом открытых отношений и чувством вины за то, что не может дать партнеру больше.
Ольга подчеркивает важность камертонирования отношений и избегания конфликтов.

Проблемы в сексуальной жизни

51:50

Женщина замечает, что её спонтанность в сексе исчезла.
Она чувствует вину за то, что не может заниматься сексом с другими женщинами.
Партнёр не может заниматься сексом с другими, так как они вместе.

Выбор в отношениях

52:50

Партнёры выбирают друг друга каждый день.
Женщина чувствует, что их отношения требуют осознанного выбора.
Она делится опытом, как её муж отреагировал на диагноз, который сделал невозможным рождение детей.

Развод и новые отношения

54:48

Женщина предложила развод, так как не могла иметь детей.
Муж поддержал её, но отношения начали ухудшаться.
После развода она познакомилась с мужчиной старше себя, чтобы избежать проблем с детьми.

Психотерапия и принятие

57:44

Женщина осознала, что неспособность иметь детей не делает её менее женственной.
Психотерапия помогла ей принять свои ограничения и не чувствовать себя неполноценной.
Она начала менять свою жизнь и нашла новые увлечения, чтобы чувствовать себя лучше.

Поддержка партнёра и новые начинания

1:01:40

Партнёр поддерживал женщину, но в глубине души был рад, что не будет детей.
Женщина начала заниматься танцами и стала более раскрепощенной.
У неё родился внук, и она нашла новую любовь и смысл в жизни.

Важность уважения в отношениях

1:03:36

Женщина подчёркивает важность уважения в отношениях.
Она считает, что уважение к партнёру помогает поддерживать качественный секс.
Её жизнь стала лучше, и она нашла новый смысл в жизни, несмотря на физические ограничения.

Уважение и свобода

1:04:34

Уважение к себе важнее, чем к другим.
Не усложняйте отношения, если они не приносят удовлетворения.
Будьте свободны и раскрепощены, чтобы жить легче.

Менопауза и страх

1:05:34

Не бойтесь менопаузы, страх парализует.
Примите менопаузу как этап, который нужно пройти.
Важно не обижать себя и не усложнять ситуацию.

Психотерапия и секс-терапия

1:06:33

Психотерапия и секс-терапия помогают женщинам.
Практики секс-терапии способствуют расслаблению и близости.
Когнитивно-поведенческая терапия помогает работать с убеждениями и установками.

Заместительная гормональная терапия

1:08:30

ЗГТ помогает женщинам чувствовать себя лучше.
Набор веса не обязательно связан с ЗГТ.
Важно использовать доступные методы для улучшения самочувствия.

БАДы и гормоны

1:09:28

БАДы могут содержать неизвестные дозировки гормонов.
ЗГТ обеспечивает точную дозировку, что важно для здоровья.
БАДы могут быть более рискованными, чем аптечные препараты.

Внешний вид и возраст

1:10:27

Внешний вид зависит от образа жизни и ухода за собой.
Важно следить за кожей и поддерживать физическую форму.
Дисциплина и уход за собой важны в любом возрасте.

Спорт и косметология

1:12:25

Спорт и косметология помогают поддерживать внешний вид.
Важно заниматься собой и следить за собой.
Внешний вид и уверенность в себе привлекают партнеров.

Заключение

1:14:24

Поделитесь своим опытом и мнением в комментариях.
Подписывайтесь на канал для новых полезных выпусков.