МЕНОПАУЗА. Период менопаузы, что происходит с нашей кожей и как за ней ухаживать во время менопаузы.

YOUTUBE · 19.11.2025 08:18

Ключевые темы и таймкоды

Изменения в коже женщины в период менопаузы

0:03

В среднем женщины проходят через менопаузу в возрасте от 51 до 53 лет.
В этот период изменяется работа всех систем организма, кости и суставы становятся более хрупкими, сердце уязвимым, щитовидная железа и органы пищеварения требуют особого внимания.

Уход за кожей в период менопаузы

1:14

Кожа становится сухой, склонной к повреждениям, появляются морщины.
Активное увлажнение, употребление продуктов, способствующих выработке коллагена, защита от солнца и активный образ жизни помогают дольше сохранить упругость кожи.

Проблемы с кожей в период менопаузы

1:51

Появление волос на лице, утолщение и потемнение существующих волос.
Повышение риска рака кожи из-за воздействия солнечного излучения.
Защита кожи от солнца, использование солнцезащитных кремов, очков и головных уборов с широкими полями.

Хрупкость кожи и синяки

2:38

Снижение уровня эстрогена приводит к хрупкости кожи и кровеносных сосудов, что вызывает быстрое образование синяков и медленное заживление.

Сухая кожа и питание

3:08

В период менопаузы кожа теряет воду, поэтому необходимо компенсировать потерю с помощью косметических средств и правильного питания.
Употребляйте продукты, богатые водой (огурцы, арбуз), полезные жиры (рыба, орехи, молочные продукты, растительные масла).