Обсуждение приседаний с пистолетом 0:00 Боб и Брэд, физиотерапевты, обсуждают приседания с пистолетом и их влияние на здоровье. Они считают, что приседания с пистолетом могут быть опасными для коленей и позвоночника, особенно для пожилых людей.
Альтернативные упражнения 3:03 Боб и Брэд предлагают альтернативные упражнения для укрепления одной ноги без вреда для коленей и позвоночника. Они также обсуждают важность поддержания нейтрального положения позвоночника во время тренировок.
Важность заботы о здоровье 6:28 Боб и Брэд подчеркивают важность заботы о своем здоровье и избегания травм, особенно с возрастом. Они предлагают варианты упражнений, которые помогут людям оставаться здоровыми и активными в любом возрасте.
