Введение и причины двойного подбородка 0:00 Двойной подбородок не всегда связан с избыточным весом. Осанка и неправильное положение тела могут вызывать двойной подбородок. Проблемы с оттоком лимфы также способствуют его появлению.
Проблемы с оттоком лимфы 1:12 Проблемы с осанкой могут пережимать отток лимфы, что приводит к её застою в шее. Открытие венозного угла помогает улучшить отток лимфы и уменьшить двойной подбородок. Работа с венозным углом может привести к общему уменьшению тела в размерах.
Психосоматические причины 2:03 Психосоматические причины включают неприятие себя и подавленные эмоции. Простые дыхательные упражнения помогают улучшить самовосприятие и отток лимфы. Принятие себя помогает избавиться от двойного подбородка.
Проблемы с осанкой 3:08 Недостаточный тонус мышц спины может привести к избыточному кифозу. Массаж и разминка мышц спины помогают улучшить осанку и уменьшить двойной подбородок. Проблемы с осанкой могут быть связаны с напряжением мышц поясницы и живота.
Практика венозного угла 6:42 Практика венозного угла помогает улучшить отток лимфы. Различные реакции организма, такие как зуд и чихание, являются нормальными. Регулярное выполнение практики венозного угла улучшает общее состояние организма.
Работа с эмоциями 8:24 Эмоции могут быть подавлены через задержку дыхания. Глубокие вдохи и выдохи помогают высвободить подавленные эмоции. Правильное дыхание улучшает осанку и общее состояние организма.
Заключение 11:04 Регулярная практика дыхательных упражнений и массажа помогает улучшить состояние тела и жизни. Школа векторного массажа и соматики предлагает эффективные методы для улучшения здоровья и внешнего вида.
