Нормальная тревожность за здоровье 0:34 Обсуждение того, что тревожность за здоровье является нормальным явлением для всех людей. Выход за рамки нормы происходит, когда человек испытывает незначительные симптомы, но сильно тревожится об этом.
Причины ипохондрии 4:05 Впечатлительность и склонность к тревожному мышлению могут быть причинами ипохондрии. Ипохондрия может быть следствием эмоционального напряжения и проявляться через симптомы.
Как справиться с ипохондрией 7:02 Через работу с мышлением можно изменить отношение к незначительным симптомам и перестать преувеличивать катастрофу. Важно помнить, что незначительные симптомы не всегда означают серьезные заболевания. Обращение к врачу и моделирование мышления здорового человека могут помочь справиться с ипохондрией. Принятие возможности заболеть и нормализация образа жизни также могут помочь справиться с ипохондрией.
