Лечение грушевидной мышцы без операции! Как избавиться от проблем с грушевидной мышцей?

DZEN · 26.11.2025 04:47

Ключевые темы и таймкоды

Введение в проблему

0:00

Грушевидная мышца часто вызывает защемление седалищного нерва.
Люди лечат эту проблему различными способами, включая обезболивающие и противовоспалительные препараты.
Операция по удалению межпозвоночных грыж часто не решает проблему.

Решение проблемы

2:12

Восстановление нормального тонуса грушевидной мышцы может решить проблему.
Грушевидная мышца выходит из-под крестца и прикрепляется к бедренной кости.
Проблемы с этой мышцей могут привести к защемлению седалищного нерва.

Тестирование грушевидной мышцы

3:23

Грушевидная мышца отвечает за внешнее вращение бедра.
Для тестирования мышцы нужно попросить пациента осуществить это движение.
Проблемы с левой ногой могут быть связаны с крестцово-подвздошным сочленением или опущением кишечника.

Причины защемления седалищного нерва

4:26

Опущение кишечника может вызывать защемление нерва.
Проблемы с поясничным отделом позвоночника также могут быть причиной.
Работа с диафрагмой, поперечной мышцей живота, квадратной мышцей поясницы и подвздошно-поясничной мышцей может помочь.

Растяжение грушевидной мышцы

7:36

Для растяжения грушевидной мышцы нужно потянуть колено внутрь.
Это движение может быстро улучшить состояние при защемлении седалищного нерва.
Важно правильно диагностировать проблему и выполнять движения деликатно.

Заключение

9:47

Грушевидная мышца часто является заложником других структур.
Работа с другими мышцами и связками может быстро решить проблему.
Подписывайтесь на канал и делитесь видео с друзьями для просвещения.