Доброкачественная гиперплазия простаты 0:00 Увеличение простаты, влияющее на мочеиспускание. Симптомы: слабая струя мочи, капание мочи после мочеиспускания, ощущение неполного мочевого пузыря. Важность понимания механизма и причин развития проблемы.
Механизм увеличения простаты 0:58 Простата окружает уретру, сдавливая её при увеличении. Эстроген образуется из тестостерона с помощью фермента ароматазы. Избыток эстрогена увеличивает размер простаты.
Влияние эстрогена и пролактина 1:56 Уровень эстрогена в простате не зависит от уровня в крови. Эстроген повышает уровень пролактина, что также увеличивает размер простаты. Фитоэстрогены в растениях слабо влияют на уровень эстрогена.
Блокирование ароматазы 3:52 Снижение уровня ароматазы уменьшает выработку эстрогена и уменьшает простату. Факторы, повышающие уровень ароматазы: возраст, жир, инсулин, алкоголь, цельные злаки, гормонозаместительная терапия.
Продукты, снижающие уровень ароматазы 4:52 Крестоцветные овощи кейл, брокколи, капуста, руккола снижают уровень ароматазы. Шампиньоны двустворовые, семена льна, зеленый чай также помогают.
Кожура цитрусовых 5:52 Кожура лимона содержит соединения, блокирующие ароматазу. В кожуре лимона в пять раз больше нутриентов, чем в соке. Рецепт: измельчить лимон с водой, добавить стевию или голубику, выпить как коктейль.
Важность снижения эстрогена 6:51 Снижение уровня ароматазы и эстрогена поддерживает высокий или нормальный уровень тестостерона. Лимон имеет множество полезных свойств для всего организма.
