Дневник самопрограммирования! Инструкция по применению

YOUTUBE · 19.11.2025 09:04

Ключевые темы и таймкоды

Дневник самопрограммирования

0:00

Дневник самопрограммирования - это фразы, установки, желания или цели, которые записываются в определенной форме для перепрограммирования мозга на достижение желаемого результата.
Дневник нужно писать рано утром, не тратить много времени, достаточно 3-5 минут.

Подготовка и написание

1:48

Выделите время на подготовку и написание, например, 21 день или полгода.
Используйте красивый блокнот или планшет, чтобы никто не видел записи.
Вставайте рано утром, с 5 до 6 утра, когда считается, что это время стыка миров и духовности.
Пишите в положительном ключе, без частицы "не", в прошедшем времени, как будто уже достигли желаемого.
Зажигайте свечу, представляйте желаемое и пишите короткие фразы.

Важность времени и силы воли

9:34

Вставать рано утром сложно, поэтому можно выбрать более удобное время.
Важно иметь силу воли и мотивацию для выполнения практики.
Представляйте желаемое и получайте радость от процесса.