Введение в дневник самопрограммирования 0:00 Дневник самопрограммирования помогает достигать целей через аффирмации. Автор пишет дневник несколько месяцев и уже видит результаты.
Что такое дневник самопрограммирования 0:29 Дневник состоит из аффирмаций, описывающих цели в настоящем времени. Примеры: "Я владелец красной Феррари" или "Я состою в гармоничных отношениях". Некоторые эксперты рекомендуют использовать прошедшее время, но автор считает это неэффективным.
Как работает дневник самопрограммирования 1:12 Мозг принимает только ту информацию, которая кажется ему правильной. Автор предлагает снять отдельное видео о фильтре внимания.
Утренние ритуалы и ведение дневника 2:06 Автор начинает день с медитации и практик кундалини-йоги. Дневник самопрограммирования можно вести в двух вариантах: ежедневные цели и долгосрочные цели.
Ведение дневника и результаты 3:45 Автор использует красивый дневник и ручку, что помогает вести его регулярно. Ведение дневника помогает фокусироваться на целях и яснее понимать свои желания. Практика помогает определить истинные и навязанные цели.
Мотивационная вставка 5:05 Ведение дневника без действий для достижения целей неэффективно. Автор упоминает предыдущее видео о карме и действиях, приводящих к определенным результатам. Благодарность за просмотр и надежда на новые встречи.
