Введение в дневники самопрограммирования 0:00 Автор ведёт дневники с 2021 года. Дневник самопрограммирования — инструмент для исполнения сокровенных желаний. Важно, чтобы дневник был красивым и вызывал положительные эмоции.
Долгосрочные и краткосрочные желания 0:26 Желания можно разделить на долгосрочные и краткосрочные. Не стоит ставить себе рамки, время определяется внутренним откликом.
Страницы благодарности 1:29 Цели и желания подкрепляются страницами благодарности. Благодарность должна исходить от внутреннего отклика, а не по принуждению. Принятие текущего состояния важно для получения нового.
Подготовка к написанию дневника 2:32 Медитация помогает создать расслабленное состояние перед написанием дневника. Необходимо подобрать подходящую медитацию для настройки мозга.
Формулировка желаний 3:15 Желания нужно формулировать так, будто они уже исполнены. Важно визуализировать и прочувствовать желаемое состояние. Искренние желания и намерения — ключ к успеху.
Личный опыт и секреты успеха 5:25 Исполнение маленьких желаний помогает запомнить ощущения. Первый дневник не работал из-за отсутствия медитаций. Дневник за 2023 год стал мощным благодаря медитациям.
Заключение 6:49 Медитации помогают структурировать мысли и найти ответы внутри себя. Автор надеется, что видео было полезным, и призывает задавать вопросы в комментариях.
