Дневник самопрограммирования 0:00 Аня рассказывает о своем опыте ведения дневника самопрограммирования, который помог ей исполнить свою мечту - пожить на Бали. Дневник помогает программировать будущее, работая над мыслями и меняя их.
Ведение дневника 1:20 Дневник ведется утром, чтобы загрузить информацию в голову перед тем, как это сделают другие источники (например, Instagram, телевизор). Сначала нужно задать себе вопрос: "О чем я сейчас думаю?" и выписать беспокоящие мысли. Важно прийти в ровное состояние перед началом записи, признавая свои эмоции и чувства. После этого можно начать программировать свои мысли и цели.
Техника программирования жизни 5:00 Автор предлагает технику программирования жизни, которая включает в себя десять целей на каждый день. Важно верить в свои цели и писать их в настоящем времени.
Благодарности и намерения на день 8:51 После прописания целей, автор благодарит за то, что имеет, и прописывает намерения на день. Важно делать действия для достижения целей, а не только думать о них.
Условия для работы техники 12:48 Техника работает только при регулярном использовании и наличии ресурса и веры.
Важность веры и регулярности 13:23 В видео подчеркивается, что для успешной работы с дневником самопрограммирования необходимо верить в его эффективность и регулярно его использовать. Автор объясняет, что мы живем в своем мире, и то, что мы думаем, проявляется в нашей жизни. Если мы считаем, что это шарлатанство или эзотерика, то это так и будет. Если мы верим в эффективность дневника самопрограммирования, то он будет работать.
Ресурс и вариативность техник 14:17 Автор подчеркивает, что для успешного использования дневника самопрограммирования важно быть в позитивном состоянии и иметь ресурс. Она также отмечает, что нет жестких правил для использования дневника, и каждый может выбрать свою технику. Она делится своим опытом использования дневника и предлагает его как оптимальный вариант для большинства людей. Если вы только начинаете использовать дневник, вы можете попробовать его в разных вариациях, чтобы найти наиболее комфортную для себя.
