💊ПОСТОЯННЫЙ ГОЛОД? КАК СНИЗИТЬ АППЕТИТ? ГОРМОН ЛЕПТИН. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

YOUTUBE · 19.11.2025 06:24

Ключевые темы и таймкоды

Введение и понятие лептина

0:00

Врач-эндокринолог и диетолог Ольга Павлова обсуждает чувство голода у пациентов с избыточным весом и диабетом.
Лептин — гормон, вырабатываемый жировой клетчаткой, который регулирует чувство голода и сытости.
При нормальном составе тела уровень лептина небольшой, что обеспечивает регуляцию аппетита.

Лептинорезистентность и её проявления

0:59

При росте жировой клетчатки уровень лептина увеличивается, что приводит к нарушению чувствительности к лептину.
Гиперстимуляция рецепторов лептина вызывает лептинорезистентность, нарушая баланс между голодом и насыщением.
Пациенты с лептинорезистентностью испытывают постоянное чувство голода.

Причины лептинорезистентности

2:16

Избыточное количество жировой массы, даже при небольшом избытке веса.
Неадекватное питание: избыток углеводов и фруктозы.
Дефицит витаминов группы B, особенно витамина B12 и фолиевой кислоты.
Нарушения сна: поздний отход ко сну, разорванный сон, ранние пробуждения.

Методы лечения лептинорезистентности

4:52

Нормализация питания: ограничение углеводов и фруктозы, употребление двух фруктов в день.
Снижение веса и использование препаратов для снижения чувства голода.
Восполнение дефицитов витаминов и микроэлементов.
Соблюдение режима дня: достаточный сон и физические нагрузки.

Заключение

7:16

При высоком уровне лептина необходимо обратиться к врачу для подбора терапии.
Рекомендации по снижению веса и восполнению дефицитов.
Приглашение посетить школу лечения ожирения на сайте Ольги Павловой.