Интервальная йога по протоколу табата| Мощная проработка пресса и кора| День 2

О видео «Интервальная йога по протоколу табата| Мощная проработка пресса и кора| День 2»:

Эту неделю объявляю неделей табата-тренировок! Всего будет 5 видео занятий, которые вы сможете выполнять как отдельные тренировки, выделяя всего по 4 минуты от своего времени. Либо, соединять их в одну тренировку, в итоге получится мощная потная тренировка на все тело, которая поможет вам сбросить лишний вес и подтянуть тело. Табата — разновидность высокоинтенсивного интервального тренинга. Это короткие занятия на все тело, которые направлены на развитие выносливости, силы и помогают снизить вес. Выполнять упражнения нужно не только правильно, но и максимально быстро. За 20-минутную табата-тренировку можно потратить от 240 до 360 калорий — в среднем 15 ккал в минуту. Примерно столько можно сжечь во время интенсивной пробежки или велотренировки! Не забывайте подписываться на канал и ставить лайки. Больше йоги тут:👇🏻 У меня также есть видео для начинающих: https://www.youtube.com/playlist?list=PLpELZ8RW3KPPg3Rh5ojvkVqVTzDLCXESH Практики йоги на все тело: https://www.youtube.com/playlist?list=PLpELZ8RW3KPOC-vzuOI2bCI1kUoe14vS2 Йога упражнения при болях в спине, шее, запястьях, стопах: https://www.youtube.com/playlist?list=PLpELZ8RW3KPNkfQMO5sg4wJscwKoj_jSS Растяжки на все тело: https://www.youtube.com/playlist?list=PLpELZ8RW3KPP-EOnLI8rX37hev1EW6k2q Медитации и дыхательные практики, для снятия напряжения: https://www.youtube.com/playlist?list=PLpELZ8RW3KPMemo_1ScEcLozjUL76l3kn Утренние практики йоги: https://www.youtube.com/playlist?list=PLpELZ8RW3KPMe7kD5lLOJW32RlslHqyfz Намасте🙏 #yoga #табата #жиросжигающаятренировка #красивоетело #спорт #sports #утренняязарядка