Уджайи -Дыхание для концентрации| Как дыхание из йоги использовать в жизни| Йога для начинающих

О видео «Уджайи -Дыхание для концентрации| Как дыхание из йоги использовать в жизни| Йога для начинающих»:

Дыхание Уджайи очень полезно для физического здоровья организма, также оно позволяет лучше справляться со стрессовыми ситуациями, помогает сконцентрироваться, поэтому эту технику дыхания можно порекомендовать современным людям. Дыхание Уджайи благоприятно воздействует на ум и подготавливает к медитации. Во время данного дыхания ум не отвлекается на технические составляющие практики, что предотвращает чрезмерную активность ума и позволяет концентрировать внимание только на дыхательном процессе. В данном видео разберем технику выполнения Уджайи, пользу, и когда вообще можно использовать данное дыхание. Таймкоды для удобства: 00:00 - что будет в видео 00:56 - Уджайи на санскрите 01:09 - техника выполнения, удобная поза 02:55 - дыхание на "Со" и "Хам" 05:09 - концентрация внимания в Уджайи 05:18 - когда использовать дыхание Уджай? 05:40 - использование дыхания Уджайи в обычной жизни 06:50 - мой опыт в практике Уджайи 09:00 - выводы Не забывайте подписываться на канал, так как у меня каждый четверг выходит новое видео, ставить лайки и делиться своим мнением в комментариях. Больше йоги тут:👇🏻 У меня также есть видео для начинающих: https://www.youtube.com/playlist?list=PLpELZ8RW3KPPg3Rh5ojvkVqVTzDLCXESH Практики йоги на все тело: https://www.youtube.com/playlist?list=PLpELZ8RW3KPOC-vzuOI2bCI1kUoe14vS2 Йога упражнения при болях в спине, шее, запястьях, стопах: https://www.youtube.com/playlist?list=PLpELZ8RW3KPNkfQMO5sg4wJscwKoj_jSS Растяжки на все тело: https://www.youtube.com/playlist?list=PLpELZ8RW3KPP-EOnLI8rX37hev1EW6k2q Медитации и дыхательные практики, для снятия напряжения: https://www.youtube.com/playlist?list=PLpELZ8RW3KPMemo_1ScEcLozjUL76l3kn Утренние практики йоги: https://www.youtube.com/playlist?list=PLpELZ8RW3KPMe7kD5lLOJW32RlslHqyfz Намасте🙏 #дыханиеуджайи #дыханиедляуспокоения #йогадляначинающих