Упражнения для ягодиц

О видео «Упражнения для ягодиц»:

Качаешь ягодицы и не чувствуешь их - знакомо? Чаще всего, это значит, что мышцы ягодицы спят и к ним не проходит сигнал от нервной системы. Вроде упражнение делаем, но эффекта не чувствуем. Как и обещала - делюсь видео с упражнениями, которые помогут тебе пробудить и разморозить ягодицы:) Упражнения в подборке - очень мягкие, базовые, они помогают прочувствовать ягодицы. Первый с мячиком нужно делать обязательно! Отмечай в комментариях - какие упражнения помогли тебе пробудить ягодицы. Мы потом расскажем, почему получилось, а почему - нет:)