Введение 0:00 Автор делится, что давно не делилась полезными привычками и лайфхаками. Видео посвящено секретам, которые помогают оставаться на высоте. Некоторые советы применимы и для знаменитостей.
Гардероб 0:37 Правильно подобранные образы экономят время и помогают чувствовать себя уверенно. Рекомендуется выбрать несколько базовых цветов и покупать вещи именно этих оттенков. Автор выбрала черный, бежевый, белый и голубой цвета.
Аксессуары и внешний вид 1:37 Аксессуары, макияж и прическа могут кардинально изменить образ. Важно следить за чистотой одежды и обуви. Водоотталкивающее средство помогает сохранить обувь и одежду в хорошем состоянии.
Спорт и отдых 3:22 Спорт и качественный отдых необходимы для красоты и здоровья. Автор использует приложение Fitmost для планирования досуга. Приложение помогает находить интересные места и бронировать услуги.
Питание 5:07 Красота зависит от внутреннего состояния организма. Важно изменить подход к питанию, а не ограничивать себя. Еда должна быть помощником в красоте и здоровье, а не запретом.
Уход за одеждой 7:07 Сбрызгивание одежды водой помогает убрать мятость. Для лучшего эффекта можно использовать воду с кондиционером. В путешествиях можно использовать маленький пульверизатор с кондиционером.
Духи и уход за кожей 8:00 Духи не следует наносить на волосы, чтобы не сушить их. Лучше наносить духи на запястья и область около ушей. При появлении высыпаний уход за кожей должен быть деликатным, избегая воспаленных участков.
Важность смывания макияжа 9:38 Не смытый макияж может испортить кожу, ресницы и зрение. Подушка становится бактериологическим оружием из-за косметики. Это приводит к прыщам, черным точкам и раздражению глаз.
Советы по использованию мицеллярной воды 10:31 Не трите глаза активно, достаточно приложить диск. Состояние волос влияет на образ и самоощущение. Ким Кардашьян советует использовать термозащиту для волос.
Уход за волосами с кокосовым маслом 11:46 Джиджи Хадис рекомендует кокосовое масло для волос. Нанесение масла и стягивание волос в пучок помогает оздоровить их.
Влияние внутреннего состояния на внешность 11:46 Деятельность и окружение влияют на самочувствие и привлекательность. Занимайтесь любимым делом для внутренней энергии и счастья. Избегайте негативного окружения.
Важность качественного сна и отдыха 12:46 Качественный сон и отдых делают нас красивее и сильнее. Избегайте продуктивности любой ценой, чтобы избежать выгорания. Выстраивайте баланс между работой и отдыхом.
Список удовольствий для поднятия настроения 13:46 Имейте список удовольствий для борьбы с негативными эмоциями. Примеры: горячая растяжка, ванна с аромасвечкой, игра в теннис. Это помогает избавиться от привычки заедать скуку.
Привычка прикалывать булавку на одежду 14:46 Булавка помогает сохранить одежду в случае потери пуговицы. Это придает уверенность и предотвращает панику.
