Введение 0:00 Тренер Джесси Митчелл из команды Get занимается баскетболом. Видео посвящено советам по дриблингу, чтобы не терять мяч. Подписывайтесь на канал и оставляйте комментарии для новых видео.
Механика дриблинга 0:25 Обсуждение различных типов баскетбольных мячей и площадок. Проблемы с мертвыми зонами и плоскими мячами. Важность правильного управления мячом пальцами, а не ладонями.
Контроль мяча 1:03 Держите руку на мяче как можно дольше. Улучшение хватки мяча для лучшего контроля. Применение советов для мгновенного улучшения.
Вращение мяча 1:59 Важно, как мяч вращается при попадании в руку. Крепкое сжатие мяча при попадании в руку. Применение совета для улучшения контроля.
Позиция и механика 2:30 Опускание задницы и расстановка ног шире плеч. Преимущества такой позиции для контроля мяча. Применение совета для мгновенного улучшения.
Контроль мяча на бегу 3:53 Опускание запястья в конце движения для контроля мяча. Применение совета для предотвращения потери мяча. Важность правильной техники для улучшения контроля.
Избегание ударов по ногам 5:04 Направление мяча в сторону или за спину для избежания ударов по ногам. Правильная постановка ног при кроссоверах. Применение совета для предотвращения ударов по коленям и ступням.
Тренировка и практика 6:45 Важность правильной расстановки ног при кроссоверах. Практика с опущенной головой для понимания ошибок. Применение совета для улучшения техники и контроля.
Тренировка для улучшения навыков 7:32 Поднимай голову, когда тебе станет лучше. Переходи по ссылке в описании для получения тренировки. Тренировка поможет справляться с ситуациями, когда ты двигаешь ручками и ставишь ноги.
Игра с разными типами баскетбольных мячей и покрытий 7:55 Важно иметь хорошую механику и стойку. Пример: мертвые зоны и плоские мячи могут быть проблемой. Опущенная рука помогает быстрее реагировать на такие ситуации.
Советы по адаптации к разным условиям 8:32 Тренируйся с разными типами баскетбольных мячей. Играй на разных покрытиях корта: резина, плитка, дерево. Используй трюки с пластиковым пакетом и лыжными перчатками.
Глубокое понимание и адаптация 9:14 Ссылка на видео "Дрель Кири Ирвинг" для глубокого понимания. Частая практика помогает быстрее адаптироваться к новым условиям. Это дает преимущество перед конкурентами.
Важность хорошей практики 9:41 Хорошая практика помогает не терять уверенность в себе. Ссылка на тренировку по уничтожению защитников для улучшения контроля мяча. Введи адрес электронной почты для получения тренировки.
Заключение и призыв к действию 10:05 Нажми на кнопку "Мне нравится" и подпишись на канал. Оставь комментарий, если хочешь увидеть что-то новое. Оставайся с нами, чтобы узнать больше и начать действовать.
