Проживание эмоций 0:00 Обсуждение важности проживания эмоций и их влияния на физическое состояние. Упоминается практика проживания эмоций, которая помогает правильно их прожить.
Практика проживания эмоций 4:03 Рисование эмоции, прокричать ее, массаж, парная баня, динамическая медитация, тряска, дыхание, продышать эмоцию, прописать эмоции на бумаге.
Завершение практики 7:11 Прописать эмоции, которые хочется прожить, стать на лист бумаги, довериться телу, отметить изменения в теле. Поблагодарить себя за готовность сделать эту работу и двигаться дальше.
